いつもブログをご覧いただきありがとうございます(^^)
一昨日お客様のT様がリバティスでボディメンテナンスの個人レッスンをしてくださいました😊🌟
T様考案でスイナを混ぜたストレッチ&トレーニング。
流石、整体師&フラメンコの先生もされてるだけあり、身体の体幹から足の指先のコントロールまで素晴らしい🌟
↑これどこが伸びてると思います？
左の腋下がグ〜ンと伸びてるんですよー🙋♀️この写真はちょっとした一部で、他の場面は写真撮る暇なく（というか撮ってる場合じゃ無かった）あっという間に60分が過ぎてしまいました💦
私も腹直筋の甘さに絶望、、😱
ボリショイバレエ団も行なっているメソッドも混ぜ込んだ足のストレッチは、、指先が私の言うことを聞かず全然コントロール出来なかった😭
これは毎日やらねば💪💪
帰り道階段の上りがいつもより楽だったので腸腰筋がかなり鍛えられたな！と実感🙆♀️
しかし、2日後の今日は腹筋の筋肉痛〜😱😱😱
でも、今日は子供の学校の夏祭り🍧なので、思い切りはしゃいで筋肉を使ってこよう💪と思います😊
T様ボディメンテナンス●60分1回¥2,500
リバティスHARUMI
